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高血压病人度夏“三要”

作者:佚名 文章来源: 宣传科 点击数: 更新时间: 2019-6-5 15:59:44  分享按钮

一、要多饮水。随着气温的升高,人体出汗明显增多,导致血液浓缩,血液黏稠度增大,机体血液流速减慢,使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短,这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分,而且能够稀释血液,减少黏稠度,减轻心脏的负荷,同时也可预防脑血栓的形成。因此每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯,特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶水,既解渴消暑,又有抗病消炎的功效。

二、要调整药物。在炎热的夏季,由于温度升高,全身外周血管扩张,血压较平时降低,因此服药的剂量一般要有所减少,多选用长效、缓释的降压药。其次,夏季出汗较多,电解质丢失,因此使用利尿剂降压极易发生低血钾,最好尽量避免使用此类药物。另外,由于受炎热气候的影响,老年人往往睡眠质量欠佳,导致夜间血压升高,加重心脑血管的负担,大部分病人常常在深夜突然发病。所以,要注意提高睡眠质量,必要时加服一些助眠药。

三、要劳逸结合。在炎热的夏天,应避免在中午到户外活动,否则不但容易中暑,而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨,且不宜做剧烈的运动。随着条件的改善,家用空调也普及了,但使用空调要科学合理,一般室内与室外的温差不要太大,以8℃为最好。同时,特别应注意避免刚从炎热的室外回来后,就对着空调机的冷风长时间直接吹,这样最易使人体血管调节功能紊乱,而导致心脑血管病人发生意外。

文章录入:admin    责任编辑:周悦华 

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